Pilates

A cargo de Ana Paula Plada.

GRUPO 1: Martes y jueves de 19:30 a 20:30hs.

GRUPO 2: Martes y Jueves de 20:30 a 21:30 hs. 

Pilates es un método de gimnasia consciente, en el que se trabaja de manera integral conectado cuerpo y mente mediante su respiración específica.

Se trabaja todo el cuerpo, siempre desde la conciencia y fuerza del centro del cuerpo o “Powerhouse”, ubicado en la faja abdominal.

Beneficios específicos:

  • Ayuda a la coordinación
  • Tonifica los músculos
  • Mayor conciencia corporal
  • Corrige la postura
  • Mejora la flexibilidad
  • Alivia la mayoría de los dolores de espalda

“La salud física es el primer requisito para la felicidad”  Joseph Pilates.

Ana Paula Plada

Cursó el instructorado de Pilates con recientes estudios de especialización para trabajo seguro con Embarazadas y Hernia de disco “Lumbar”, en Escuela “Personal Pilates”. Es instructora y profesora de Yoga. Tiene conocimiento del Método Feldenkrais.

 

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